La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo más importantes y, aunque todas son necesarias, lo cierto es que nos encontramos ante uno de los puntos cruciales en nuestra anatomía. Gracias a la espalda podemos mover las articulaciones debidamente y mantenernos de pie, y es que la columna vertebral es la vía máxime […]

Hacer ejercicios para la espalda es una de las mejores maneras de poder hacer nuestros huesos más fuertes y también aliviar los dolores de espalda. En esta publicación queremos darte a conocer los mejores ejercicios para la espalda y también algunas recomendaciones para que tus huesos se mantengan sanos y bien formados. ¿Cuáles son los […]

El calzado que usas en tu vida cotidiana, cuando haces deporte o trabajas en la oficina siempre es importante, pues tus pies necesitan mantenerse cómodos con zapatillas para el dolor de espalda, pues si no utilizas un correcto calzado se presentará ese dolor que se torna insoportable a medida que van pasando las horas del […]

Sientes dolor en la zona baja, media o alta de la espalda por las malas posturas mientras trabajas o duermes, pues puedes evitarlos con estos ejercicios para fortalecer la espalda que te cito a continuación. Se trata de ejercicios simples que solo te llevarán unos pocos minutos en el día. Haz estos ejercicios para fortalecer […]

Necesitas aliviar el dolor de espalda, pues sigue estos consejos para que de una forma natural puedas eliminar este dolor que seguramente te aqueja todas las mañanas al levantarte de dormir, pues de hecho las malas posiciones aún cuando duermes son una de la causas de este padecimiento, ya que puede deberse a otras más […]

Si quieres mejor tu salud, tener una vida cotidiana libre de dolores comienza a aprender los siguientes ejercicios para aliviar el dolor de espalda, pues hoy en día se trata de una afección que padece la mayoría de las personas en todo el mundo, pues tómate un tiempo para ti y previene esos dolores, pues […]