Dolor De Espalda y Cuello

Sitio dedicado a Superar el Dolor de la Espalda y el Cuello

  • Inicio
  • Condiciones
    • Hernia Discal L5 S1
    • Dolor de Cuello
    • Escoliosis Lumbar
    • Dolor del nervio Ciático
    • Dolor de Cervicales
  • Colchones
    • Mejor Colchón Para el Dolor de Esplada
  • Síntomas
    • Síntomas de la Hernia Discal
    • Síntomas de la Lumbalgia
  • Tratamiento
    • Nervio Ciático Tratamiento
    • Parches Para El Dolor de Espalda
    • Acupuntura
  • Rehabilitación
    • Ejercicios Para Fortalecer la Espalda

6 Beneficios del Pilates para la salud de tu espalda

septiembre 10, 2014 por Diana Dejar un comentario

Los beneficios de pilates son muy variados gracias  lo completo del ejercicio que se realiza en esta disciplina. Una de las grandes ventajas de esta práctica física, es que combinan el fortalecimiento del cuerpo con la relajación. El objetivo de esta disciplina es combinar la armonía entre el cuerpo y la mente. Los pilates ayudan […]

archivado en:Ejercicios

Rutinas de estiramientos lumbares

septiembre 9, 2014 por Diana Dejar un comentario

Ya sabes que tus lumbares son de los músculos más importantes y que más definen el tono y soporte de tu cuerpo por completo, también en cuanto a postura son fundamentales, sin embargo, tienden a acortarse, y cuando esto sucede tu espalda comienza a experimentar lo que conocemos como dolor lumbar. Seguramente ya has pasado por […]

archivado en:Ejercicios

Cómo estirar la espalda con estos 6 métodos muy efectivos

septiembre 8, 2014 por Diana Dejar un comentario

En el presente artículo tendrás la oportunidad de conocer formas óptimas para estirar tu espalda y prevenir o controlar males físicos que ésta acarrea por su gran responsabilidad con tu cuerpo. Tengamos presente que estirar la espalda no es únicamente necesario cuando ya tienes falencias en la misma, si tienes un estado físico eficiente y […]

archivado en:Ejercicios Etiquetados con:Dolor de espalda

Como hacer estiramientos de espalda para aliviar y evitar el dolor

agosto 26, 2014 por Diana Dejar un comentario

Son múltiples los beneficios que trae una sesión de estiramientos de espalda para tu salud, si bien es sabido que ésta es una parte de tu cuerpo que permanece en constante movimiento, es a la vez una de las partes que más afectadas cuando no le das el cuidado necesario. Independiente de las actividades que […]

archivado en:Ejercicios

Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda

agosto 25, 2013 por Rocio Dejar un comentario

La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo más importantes y, aunque todas son necesarias, lo cierto es que nos encontramos ante uno de los puntos cruciales en nuestra anatomía. Gracias a la espalda podemos mover las articulaciones debidamente y mantenernos de pie, y es que la columna vertebral es la vía máxime […]

archivado en:Ejercicios, Rehabilitación

La importancia de hacer ejercicios para la espalda

agosto 22, 2013 por Rocio Dejar un comentario

Hacer ejercicios para la espalda es una de las mejores maneras de poder hacer nuestros huesos más fuertes y también aliviar los dolores de espalda. En esta publicación queremos darte a conocer los mejores ejercicios para la espalda y también algunas recomendaciones para que tus huesos se mantengan sanos y bien formados. ¿Cuáles son los […]

archivado en:Ejercicios, Rehabilitación Etiquetados con:Dolor de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

abril 18, 2013 por Ana Vacaro Dejar un comentario

Ejercicios para fortalecer la espalda

Sientes dolor en la zona baja, media o alta de la espalda por las malas posturas mientras trabajas o duermes, pues puedes evitarlos con estos ejercicios para fortalecer la espalda que te cito a continuación. Se trata de ejercicios simples que solo te llevarán unos pocos minutos en el día. Haz estos ejercicios para fortalecer […]

archivado en:Ejercicios, Rehabilitación

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

abril 13, 2013 por Ana Vacaro Dejar un comentario

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Si quieres mejor tu salud, tener una vida cotidiana libre de dolores comienza a aprender los siguientes ejercicios para aliviar el dolor de espalda, pues hoy en día se trata de una afección que padece la mayoría de las personas en todo el mundo, pues tómate un tiempo para ti y previene esos dolores, pues […]

archivado en:Ejercicios, Rehabilitación

Categorías

  • Colchones
  • Condiciones de Dolor
  • Ejercicios
  • Ergonomía
  • Rehabilitación
  • Tratamiento

Temas de Dolor:

  • Dolor de Espalda Baja
  • Escoliosis Lumbar
  • Hernia Discal
  • Hernia Discal L5-S1
  • Ciática
  • Dolor de Cervicales
  • Dolor de Cuello
  • Dolor de Espalda Alta
  • Contractura Cervical
  • Espondiloartrosis Lumbar

Sitios amigos:

  • Cirugiasesteticas.org

Pagínas

  • Políticas de Privacidad

Artículos Recientes

  • Dolor de Espalda Baja
  • Relajantes musculares cuales son y sus usos
  • Cómo enderezar la columna en 15 pasos
  • Dolor muscular en la espalda: causas y tratamiento
  • 19 Enfermedades Y Lesiones De La Columna Vertebral Que Causan dolor

Copyright © 2023