El calzado que usas en tu vida cotidiana, cuando haces deporte o trabajas en la oficina siempre es importante, pues tus pies necesitan mantenerse cómodos con zapatillas para el dolor de espalda, pues si no utilizas un correcto calzado se presentará ese dolor que se torna insoportable a medida que van pasando las horas del día.
Es por ello que a continuación te voy a dar detalles sobre las Zapatillas para el dolor de espalda, pues hoy en día puedes encontrar fácilmente zapatos o zapatillas modernas con tacones o plataformas, las cuales no son las adecuadas para practicar un deporte, pero sí seguramente las utilizas par salir con amigos para ir al trabajo, pues dependiendo de ese trabajo necesitarás un tipo de zapatilla, ya que si tu trabajo consta de varias horas de pie atendiendo al público, ese calzado no puede tener un tacón de más de 5 centímetros. Pues cuando permaneces mucho tiempo de pie necesitas mantener el equilibrio y por ende puedes ayudarte con un tacón bajo de dos a cinco centímetros. Las zapatillas con tacones te provocarán dolor de espalda.
La base de apoyo de esas zapatillas es tan importante como su tacón, ya que esa base te debe proveer el apoyo correcto para que tu columna vertebral se mantenga alineada con tu cuerpo, ya que de lo contrario además de poder provocarte lesiones sufrirás de tensiones musculares, al producirse un desequilibrio provocado por un tacón más alto Además de tener que ver con el dolor de espalda también te provocará dolor en los dedos del pie, la pantorrilla y el pie.
De hecho con el tiempo y esa mala costumbre de usar un calzado inadecuado puede surgir una lumbalgia, para lo cual deberás comenzar un tratamiento. Si ya te ha provocado una lumbalgia lee: tratamiento para el dolor lumbar.
Las zapatillas suelen ser el calzado más usual, ya que además de ser útiles para tu rutina de ejercicio físico o el deporte que practicas, también las usas el fin de semana para salir con amigos e inclusive dada la modernidad de este calzado también las puedes utilizar para ir a trabajar, con lo cual se trata de un tipo de calzado que utilizas cotidianamente y es por ello que se trata también de una inversión para tu salud elegir un par a conciencia, pues más allá de la modernidad debes tener en cuenta la calidad y la comodidad.
De hecho como lo citamos anteriormente hoy en día puedes encontrar fácilmente zapatillas con tacón y con plataforma.
Entonces seguramente ya tienes en casa un par viejo, presta atención a su suela para darte cuenta cuál es el lado más gastado, seguramente uno de sus lados se encuentra más gastado que otro porque no apoyas correctamente el pie al caminar o cuando permaneces mucho tiempo de pie te apoyas excesivamente hacia un lado en lugar de tener una apoyatura pareja.
Entonces cuando necesites comprar un par nuevo, éste debe tener un mayor refuerzo en ese lado que tú lo desgastas más que el otro.
También ten en cuenta que los dedos deben permanecer cómodos y estirados dentro del calzado, por lo cual esa zapatilla debe ser holgada en su punta.
Al tratarse de un calzado prácticamente deportivo la suela será flexible, dado que al ser rígida tus pies sufrirán.
Si bien no es conveniente que su suela sea demasiado alta como si te hubieses calzado un zapato con plataforma, tampoco debe contar con una suela plana, ya que entonces no será un par de Zapatillas para el dolor de espalda.
Deja un comentario