Sitio dedicado a Superar el Dolor de la Espalda y el Cuello
Cómo enderezar la columna es una de las preguntas que muchas personas se hacen, ya sea porque sufren de dolores en la espalda o porque sus posturas no son adecuadas, por eso, queremos mostrarte cuáles son las mejores medidas para que logres enderezar tu espalda. La columna vertebral es una de las estructuras más importantes […]
El músculo esternocleidomastoideo se encuentra ubicado en la zona anterior y lateral de tu cuello, interviene en la acción de rotación, flexión e inclinación de tu cabeza, es de apariencia larga y robusta, se ubica por debajo en la cara posterior del mango del esternón, y el tercio interno de la clavícula y por encima en […]
Después de haber recibido un tratamiento para solucionar problemas en la columna vertebral, puede ser necesario usar una faja lumbar para evitar futuras lesiones en tu columna lumbar. Aunque para muchas personas es incómodo utilizar este tipo de implementos, es conveniente usarlos para evitar que los huesos se desplacen y para proporcionarle el apoyo adecuado […]
El dolor cervical es una afección que debilita a la persona, esta contribuye al insomnio. La inestabilidad en la columna cervical aumenta cuando al acostarse no la sujetamos de manera apropiada. Cuando el dolor en la columna cervical es agudo o crónico el empleo de almohadas cervicales puede controlar y erradicar el dolor en el […]
Para tener un amplio entendimiento sobre el corset ortopédico para la escoliosis es necesario primero saber qué es la escoliosis, por qué se da y cómo la podemos tratar. Sobre la escoliosis La escoliosis, o como se le denomina a veces curvatura anormal de la columna vertebral, puedes afectar acerca del 3% de la población. […]
Hoy en día hay muchas alternativas para mejorar la vida de las personas, dentro de ese grupo estrella encontramos las muy conocidas fajas ortopédicas. Estas se usan generalmente después de ciertos tratamientos en la columna, por lo que la mayoría de las veces son recomendadas por expertos y siguen indicaciones médicas cuidadosamente. Las fajas ortopédicas […]
El calzado que usas en tu vida cotidiana, cuando haces deporte o trabajas en la oficina siempre es importante, pues tus pies necesitan mantenerse cómodos con zapatillas para el dolor de espalda, pues si no utilizas un correcto calzado se presentará ese dolor que se torna insoportable a medida que van pasando las horas del […]
Un colchón demasiado duro o demasiado blando puede ocasionar o empeorar tu dolor de espalda baja. Pasas de 6 a 8 horas del día durmiendo, la tercera parte del día si duermes las 8 horas recomendadas, si no lo haces sobre el colchón indicado con el tiempo te levantarás de dormir con dolor de espalda baja o empeoraras […]
El dolor de espalda al dormir es algo común, la mayoría de las personas lo sufren alguna vez en su vida, pero no lo debes padecer todos los días al levantarte. Ese mismo dolor aunque pueda desaparecer te causa angustia. Ver también: Dolor de espalda al levantarte: causas y tratamiento La postura que adoptas al recostarte […]
Las características del colchón son fundamentales si hablamos de colchones para el dolor de espalda, pues este dolor es posible evitarlo o al menos reducirlo sustancialmente si se sabe qué colchón comprar para el dolor de espalda, por ello te sugiero que hagas clic en el link que dejé a tu disposición para que conozcas […]