Sitio dedicado a Superar el Dolor de la Espalda y el Cuello
Los beneficios de pilates son muy variados gracias lo completo del ejercicio que se realiza en esta disciplina. Una de las grandes ventajas de esta práctica física, es que combinan el fortalecimiento del cuerpo con la relajación. El objetivo de esta disciplina es combinar la armonía entre el cuerpo y la mente. Los pilates ayudan […]
Este es un mal físico que se denomina básicamente como la desviación de tipo lateral en tu columna vertebral, y altera de manera desfavorable tu composición estructural de cuerpos vertebrales. En tu columna vertebral, la desviación normal debe constar de una magnitud mínima de 10°, en términos de “normalidad” tu desviación lateral de columna vertebral […]
Ya sabes que tus lumbares son de los músculos más importantes y que más definen el tono y soporte de tu cuerpo por completo, también en cuanto a postura son fundamentales, sin embargo, tienden a acortarse, y cuando esto sucede tu espalda comienza a experimentar lo que conocemos como dolor lumbar. Seguramente ya has pasado por […]
Lo primero a tener en cuenta para saber si se hace necesaria o no una fisioterapia para la hernia de disco es saber como tal a qué te estás enfrentando exactamente: ¿Qué se conoce como una hernia discal? Ya sabes que tu columna es una cadena de vértebras entrelazadas entre sí, y apiladas unas entre […]
En tu cuerpo se hace presente la Dorsalgia cuando tu zona torácica o región lumbar atraviesan por dolores continuos y de variables causas. En su generalidad la dorsalgia es provocada por malas posturas que adoptas a diario, éstas posturas las adoptas no solo cuando te encuentras sentado sino incluso también cuando estás de pie, tu […]
Si bien los músculos de tu espalda en ocasiones trabajan de manera independiente, para hacerlo cada uno de ellos necesita un correcto flujo sanguíneo; pues bien, cuándo este flujo se ve interrumpido de manera grotesca y la sangre no llega de manera adecuada a tus músculos, puedes suponer con antelación que presentas un “nudo” en […]
En el presente artículo estarás relacionado con un mal que suele aquejar a personas con actividad física irregular, y que además de ello, descuidan su zona lumbar. Debes tener en cuenta que una dolencia en tu zona lumbar más conocida como contractura lumbar, puede aparecer tanto en la espalda como en otra zona de tu […]
Un problema determinante en tu espina lumbar, es una inclinación que supera el ángulo normal de la misma, a esta afección se le conoce como Cifosis Cervical, en los menores de edad este problema también se ha evidenciado, pues los huesos tienen a poseer una angulación fuera de lo común desarrollando progresivamente lo que se […]
En el presente artículo tendrás la oportunidad de conocer formas óptimas para estirar tu espalda y prevenir o controlar males físicos que ésta acarrea por su gran responsabilidad con tu cuerpo. Tengamos presente que estirar la espalda no es únicamente necesario cuando ya tienes falencias en la misma, si tienes un estado físico eficiente y […]
Tu espalda puede experimentar dolor por múltiples causas, depende de la actividad que realices, del contexto en el que te encuentres, de la fuerza que realices; además de esto, el dolor puede ubicarse en cualquiera parte de tu espalda, desde el cuello hasta la región lumbar y puede bien ser extendida en una gran zona […]